本書(shū)回答了老年人經(jīng)常關(guān)注的、有關(guān)延緩衰老與老年自我保健的問(wèn)題，諸如人是怎樣衰老的、防老先從哪兒開(kāi)始、推遲衰老的方法、老年人的合理營(yíng)養(yǎng)、老年人的精神衛(wèi)生、老年人常見(jiàn)病的防治、春夏秋冬如何防止老病復(fù)發(fā)、老年人的性生活問(wèn)題、長(zhǎng)壽老人養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)等，對(duì)于延年益壽、防病健身具有重要的指導(dǎo)作用。
　　本書(shū)可供所有老年人參閱，也是子女和親友贈(zèng)送長(zhǎng)者的最好禮物。