本書分理論和實(shí)踐兩部分，理論部分采用通俗易懂的語(yǔ)言對(duì)休閑體育的基本知識(shí)、基本理論、研究成果和休閑體育文化等內(nèi)容進(jìn)行闡述，突出了形象、全面而賦有時(shí)代內(nèi)涵的特點(diǎn)。本書在實(shí)踐部分，圖文并茂地對(duì)一些現(xiàn)代流行的休閑體育項(xiàng)目實(shí)踐進(jìn)行介紹，并對(duì)這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的習(xí)練提供科學(xué)指導(dǎo)。此外，本書還重點(diǎn)強(qiáng)化了休閑體育運(yùn)動(dòng)與我國(guó)民族傳統(tǒng)體育文化相融合，設(shè)置了如傳統(tǒng)武術(shù)、民間傳統(tǒng)體育、傳統(tǒng)養(yǎng)生功法等章節(jié)，這既能很好地指導(dǎo)我國(guó)大眾進(jìn)行休閑體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也能對(duì)我國(guó)民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展起到很好地推動(dòng)作用。值得一提的是，本書還根據(jù)社會(huì)不同群體制定了相應(yīng)的休閑體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目指導(dǎo)方案。相信，本書在大眾休閑體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域能夠提供科學(xué)的理論和實(shí)踐指導(dǎo)。